บทความ

ฟื้นฟูผิวหน้าให้แข็งแรง ชะลอวัยด้วยกิจกรรมดีๆ 5 ประการ

Posted by on 3:17 am in 3. ดูแลผิวสวย | Comments Off

ฟื้นฟูผิวหน้าให้แข็งแรง ชะลอวัยด้วยกิจกรรมดีๆ 5 ประการ

ถ้าคุณอยากมีผิวสวย ผิวอ่อนเยาว์ คุณอาจคิดว่าเพียงแค่มีหน้าขาวกระจ่างใส ไม่มีริ้วรอย จุดด่างดำก็พอแล้ว แต่ที่จริงนั่นไม่ใช่ประเด็นหลัก สิ่งที่คุณต้องใส่ใจคือการฟื้นบำรุงลึกถึงเซลล์ผิว เพื่อให้ผิวมีความแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้คุณมีหน้าใส เหมือนวัยรุ่นได้อีกนาน ครีม suwanan ขอแนะนำการดูแลตนเองเพื่อฟื้นฟูผิวหน้าให้แข็งแรง และชะลอวัยให้ผิวได้ เพราะผิวที่แข็งแรง ช่วยปกป้องรังสียูวีที่จะมาทำร้ายผิวได้ และปกป้องผิวจากมลภาวะได้ดีขึ้น การที่จะทำผิวของเราให้แข็งแรงได้นั้น นอกจากการใช้ครีมบำรุงที่ดีแล้ว ก็ต้องปฏิบัติดังนี้ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ น้ำสะอาด...

read more

ใช้ครีมกันแดดอย่างไม่มีความเข้าใจ ก็ไม่สามารถปกป้องผิวได้ดีที่สุด

Posted by on 2:39 am in 3. ดูแลผิวสวย | Comments Off

ใช้ครีมกันแดดอย่างไม่มีความเข้าใจ ก็ไม่สามารถปกป้องผิวได้ดีที่สุด

ผิวหนังของเรา เป็นส่วนในร่างกายที่มีจำนวนมาก และห่อหุ้มอวัยวะส่วนประกอบต่างๆ ของร่างกายเอาไว้ภายใน ผิวของเราจึงเป็นเหมือนด่านหน้าในการเผชิญกับแสงแดด สภาพอากาศ และมลภาวะต่างๆ อย่างเต็มๆ ในทุกวัน โดยเฉพาะผิวหน้าที่ต้องเผชิญแสงแดดในทุกวัน และหลีกเลี่ยงได้ยากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เราทราบกันดีว่าครีมกันแดดนั้นมีความจำเป็นในการปกป้องผิวของเราจากแสงแดด ซึ่งเป็นตัวการสำคัญของการเกิดปัญหาผิวต่างๆ รวมถึงอาจเป็นมะเร็งผิวหนังได้อีกด้วย แต่หลายคนยังเข้าใจผิดในการใช้ครีมกันแดด ทำให้ไม่สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดได้อย่างเต็มที่ ซึ่งความเข้าใจผิดต่างๆ...

read more

การทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย

Posted by on 3:35 pm in 3. ดูแลผิวสวย | Comments Off

การทำงานของระบบเผาผลาญในร่างกาย

ระบบหนึ่งที่มีส่วนสำคัญและเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารของเราก็คือระบบเผาผลาญในร่างกาย ซึ่งจะมีหน้าที่หลักในการเผาผลาญพลังงานในการนำไปใช้ในส่วนต่างๆ สำหรับกิจกรรมตลอดทั้งวัน และระบบการทำงานอัตโนมัติของร่างกาย การเผาผลาญ คือ กระบวนการของระบบในร่างกาย ที่เกิดขึ้นเพื่อเผาผลาญพลังงานที่เข้าสู่ร่างกาย โดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วนหลักๆ ดังนี้ การเผาผลาญพื้นฐาน คือการใช้พลังงานของร่างกายในชีวิตประจำวัน เช่น การนอนหลับ การควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย การหายใจ การที่หัวใจบีบตัว การเคี้ยวอาหาร เป็นต้น การเผาผลาญพื้นฐานนี้คิดเป็น 60-70...

read more

เคล็ดลับ 12 ประการ เพื่อการดูแลเล็บอย่างถูกวิธี

Posted by on 3:50 pm in 4. สุขภาพความงาม | Comments Off

เคล็ดลับ 12 ประการ เพื่อการดูแลเล็บอย่างถูกวิธี

เล็บสุขภาพดี ก็บ่งบอกได้ว่าสุขภาพร่างกายของเราดีตามไปด้วย บางครั้งสิ่งที่ทำให้เล็บอ่อนแอ หรือสุขภาพไม่ดี อาจจะไม่ได้มาจากภายใน แต่เกิดจากการที่เราทาเล็บ หรือต้องใช้งานเล็บอย่างหนักอยู่เสมอได้เช่นกัน การที่เราทาเล็บตลอดเวลา ก็เป็นการใช้งานเล็บหนักอย่างหนึ่ง แต่ไม่ว่าเราจะทาเล็บหรือไม่ เราก็ต้องดูแลเล็บให้แข็งแรงอยู่เสมอ การดูแลเล็บนั้นมีเคล็ดลับอยู่ 12 ประการ ดังนี้ 1. ควรขัดเล็บอย่างสม่ำเสมอ โดยแช่มือในน้ำสบู่อ่อน จากนั้นใช้แปรงขนนุ่มนำมาขัดเล็บและทั่วทั้งมือให้สะอาด 2. มือและเล็บจะต้องสะอาดอยู่เสมอ...

read more

7 อย่าง งด ลด ห้าม เพื่อการควบคุมน้ำหนัก

Posted by on 3:55 am in 4. สุขภาพความงาม | Comments Off

7 อย่าง งด ลด ห้าม เพื่อการควบคุมน้ำหนัก

หากคุณกำลังลดน้ำหนัก หรือลดความอ้วน การลดอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งที่มีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก ซึ่งนอกจากสิ่งที่ควรทำแล้ว สิ่งที่ไม่ควรทำ และควรจะงด ลด และห้ามก็มีอยู่มาก ดังนี้ 1. งดอาหารว่าง เพราะนอกจากจะเป็นอาหารมื้อที่ไม่จำเป็นแล้ว ยังเป็นพลังงานส่วนเกินของร่างกาย ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว เราจะกินอาหารเหล่านี้ก็เพียงเพราะความอยาก ถ้าเราอยากกินจริงๆ ก็ให้กินพวกผักผลไม้แทนจะดีกว่า 2. งดอาหารมื้อค่ำ ในยามกลางคืน ไม่ว่าเราจะกินอะไรก็ตามก็ล้วนแต่ทำให้อ้วนได้ทั้งนั้น ดังนั้น หากว่าหลัง 5 โมงเย็นไปแล้ว เราก็ไม่ควรจะกินอะไรอีกเลย...

read more

รสนิยมการดื่มกาแฟของคนไทย

Posted by on 2:43 pm in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off

รสนิยมการดื่มกาแฟของคนไทย

กาแฟ เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน และเชื่อว่าทุกคนรู้จักและคุ้นเคยกับเครื่องดื่มที่ชื่อว่ากาแฟกันดี เพราะกาแฟเป็นสิ่งที่เรารู้จักกันมาตั้งแต่จำความได้ และมีพัฒนาการรวมไปถึงรสนิยมในการดื่มกาแฟของผู้คนที่เปลี่ยนไปตามกาลเวลา ในอดีต เรารู้จักกาแฟผ่านการที่ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุภายในบ้านดื่มกันเป็นประจำ เป็นเครื่องดื่มประเภทที่ต้องนำผงกาแฟสำเร็จรูปมาชงกับน้ำร้อน และเติมครีมเทียม หรือนมตามใจชอบ เป็นกาแฟที่ได้รับความนิยมประจำบ้าน ซึ่งมีราคาไม่สูงมากนัก และสามารถชงดื่มเองได้อย่างง่ายดาย ในปัจจุบันนี้...

read more

เล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อการลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพ

Posted by on 2:16 pm in 2. ลดความอ้วน | Comments Off

เล่นเวทเทรนนิ่ง เพื่อการลดความอ้วนที่มีประสิทธิภาพ

ในการลดน้ำหนัก การออกกำลังกายสำคัญอย่างมาก เพราะจะช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพขึ้น ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และทำให้ลดไขมันในร่างกายได้อย่างมีคุณภาพ เวทเทรนนิ่ง เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมากขึ้น แต่ในอดีตดูเหมือนการออกกำลังกายชนิดนี้จะนิยมเฉพาะในกลุ่มนักเล่นกล้ามชายหรือที่เราเรียกกันว่านักเพาะกาย หลายคนจึงยังไม่กล้าที่จะเล่น แต่ก็มีหนุ่มๆ สาวๆ ที่รักสุขภาพจำนวนมากในปัจจุบัน ที่หันมาจริงจังกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง และก็สามารถลดน้ำหนักอย่างได้ผล การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งในผู้หญิง...

read more

กินอาหารเสริมลดน้ำหนักผิด ชีวิตอาจเป็นอันตราย

Posted by on 3:27 am in 2. ลดความอ้วน | Comments Off

กินอาหารเสริมลดน้ำหนักผิด ชีวิตอาจเป็นอันตราย

สภาพสังคมที่รีบเร่งในปัจจุบันนี้ ประกอบกับผู้คนที่ไม่มีวินัยในการใช้ชีวิต รวมไปเรื่องการกิน ทำให้สุขภาพเสื่อมโทรมได้ง่าย ระบบร่างกายทำงานแปรปรวน และทำให้เป็นโรคอ้วนได้ง่ายขึ้น เมื่ออ้วน ก็จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันอุดตัน เป็นต้น ล้วนแล้วแต่ส่งผลเสียต่อร่างกาย ทำให้ผู้คนหันมาสนใจอาหารเสริมลดน้ำหนักกันมากขึ้น ถ้าพูดถึง อาหารเสริมลดน้ำหนัก หลายคนก็อาจเหมารวมๆ กันไปกับยาลดน้ำหนัก ซึ่งก็คงจะไม่ผิดอะไรนัก เพราะในปัจจุบันนี้ แม้ว่าจะอ้างว่าเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก ก็ยังมีอยู่จำนวนมากที่เป็นยาลดน้ำหนัก...

read more

เลือกรถโฟล์คลิฟท์มือสองที่ขับเคลื่อนแบบใดดี

Posted by on 5:30 pm in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off

เลือกรถโฟล์คลิฟท์มือสองที่ขับเคลื่อนแบบใดดี

รถโฟล์คลิฟท์ เป็นรถยกที่มีใช้กันตามโรงงานหรือโกดังต่างๆ เราอาจเคยได้ยินรถโฟล์คลิฟท์แบบใช้เครื่องยนต์ รถโฟล์คลิฟท์แบบใช้เชื้อเพลิงน้ำมันดีเซล น้ำมันเบนซิน แก๊สโซลีน แบบไฟฟ้า เมื่อมีด้วยกันหลายระบบและใช้เชื้อเพลิงแตกต่างกันออกไป อาจทำให้ตัดสินใจได้ยากว่าจะใช้รถระบบใดดี ยิ่งหากเป็นรถมือสองด้วยแล้ว แต่ละระบบจะมีข้อดี ข้อเสียอย่างไรบ้าง ควรพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจ 1. รถโฟล์คลิฟท์แบบขับเคลื่อนด้วยเครื่องยนต์ หากคุณกำลังมองหารถโฟล์คลิฟท์มือสองที่มีความทนทาน ใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง ก็ควรมองหาแบบที่ขับเคลื่อนด้วยเครื่องยนต์ เพราะมีความทนทานสูงมาก...

read more

ธุรกิจรถตู้เช่าและการบริหารงานที่ดี

Posted by on 4:28 pm in 6. ธุรกิจ บริการ | Comments Off

ธุรกิจรถตู้เช่าและการบริหารงานที่ดี

ธุรกิจรถตู้เช่า เป็นธุรกิจรถเช่าประเภทหนึ่งที่มีความนิยมและความจำเป็นในการใช้งานตามองค์กร หน่วยงาน หรือภาครัฐต่างๆ ธุรกิจ เช่ารถตู้ นับเป็นทางเลือกที่ดีของผู้ประกอบการรายย่อยหรือหน่วยงานต่างๆ อย่างมาก เพราะรถยนต์จัดเป็นสินทรัพย์ที่มีมูลค่าค่อนข้างสูง รวมถึงมีค่าใช้จ่ายด้านการซ่อมแซมบำรุงรักษา ค่าประกันภัย และภาษีประจำปี ซึ่งนับวันค่าใช้จ่ายดังกล่าวจะเพิ่มสูงขึ้น การเช่ารถเพื่อใช้ในการดำเนินงานจึงช่วยประหยัดค่าใช้จ่าย ทรัพยากรบุคคล รวมไปถึงมีความคุ้มค่ามากกว่า ด้วยเหตุผลที่กล่าวมา...

read more