จะทำอย่างไร เมื่อเป็นไมเกรน

Share Button

โรคไมเกรน

โรคไมเกรน ผู้ที่เป็นจะมีอาการหลักคือปวดศีรษะ แต่หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณปวดศีรษะเพราะเป็นไมเกรนหรือไม่ ให้สังเกตจาก การปวดศีรษะข้างเดียว บางครั้งก็ปวดทั้งสองข้าง ปวดตุ้บๆ เป็นจังหวะ และปวดมากขึ้นเมื่อขยับร่างกายจนไม่เป็นอันทำอะไร หรือหลายครั้งมีความรู้สึกอยากคลื่นไส้อาเจียน หรือรู้สึกปวดหัวเมื่อมีเสียงดังรบกวน หรืออยู่ท่ามกลางแสงแดด

สาเหตุของโรค
การปวดศีรษะแบบไมเกรน ยังไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่มีการวินิจฉัยว่า อาจมาจากการที่ก้านสมองทำงานผิดปกติ หรือสารเคมีในสมองไม่สมดุลกัน ทำให้หลอดเลือดที่จะเลี้ยงสมองมีการหดและขยายตัวอย่างผิดปกติ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจมีผลมาจากกรรมพันธุ์ ผู้ป่วยโรคนี้มักมีอายุยังน้อย และผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า เพราะมีเรื่องของฮอร์โมนเข้ามาเป็นปัจจัยร่วมด้วย

ปัจจัยของโรค
–  การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน เช่น ช่วงมีประจำเดือน การทานยาที่เพิ่มฮอร์โมน ช่วงหมดประจำเดือน และช่วงตั้งครรภ์
–  การรบกวนจากสิ่งรอบข้าง และสิ่งแวดล้อม
–  การปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรม เช่น ทำงานหนัก หรือนอนไม่เพียงพอ
–  อาหารบางอย่าง เช่น ช็อกโกแลต ผงชูรส กาแฟ ชา น้ำตาลเทียม และชีส เป็นต้น
–  ความเครียด เป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดไมเกรนได้ง่าย

การรักษา
การรักษาโรคไมเกรนคือการไปพบแพทย์ โดยส่วนมากแพทย์จะให้ยาแก้ปวดมาทาน แต่ยาแก้ปวดที่ใช้รักษาไมเกรน จะเป็นยาที่แรงกว่ายาแก้ปวดทั่วไป ซึ่งมีฤทธิ์กัดกระเพาะ และอาจเกิดการเสพติดได้ จึงควรทานเมื่อปวดมากจนทนไม่ไหวจริงๆ หรือรับประทานอาหารเสริม เช่น grape seed สารสกัดเมล็ดองุ่น เป็นต้น

การดูแลตนเอง
โรคไมเกรน เป็นโรคที่ไม่สามารถรักษาหายได้ แต่คุณสามารถดูแลตนเองให้บรรเทาอาการ และไม่กระตุ้นให้เกิดการปวดหัวได้ ดังนี้
–  นอนหลับให้เพียงพอ ไม่ควรนอนน้อยหรือมากเกินไป และควรนอนให้เป็นเวลาคือ พยายามเข้านอนเวลาเดิม และตื่นนอนในเวลาเดิม
–  เมื่อเริ่มปวดหัวไม่ควรทำอะไรต่อ ให้คุณหยุดพักผ่อน อยู่คนเดียวในที่เงียบๆ และนวดศีรษะเพื่อบรรเทาอาการ
–  ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การออกกำลังกายทำให้ร่างกายแข็งแรง และลดความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดการปวดหัวได้
–  จดบันทึกอาการปวดหัวไว้ทุกครั้ง บันทึกจะช่วยให้คุณได้สังเกตตัวเอง และมีประโยชน์ต่อการรักษาของแพทย์ด้วย

โรคไมเกรน สามารถดูแลตนเองเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะของคุณได้ แต่หากมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง และเริ่มมีไข้ ร่วมไปถึงมีความผิดปกติบางอย่างทางร่างกาย หรือปวดศีรษะนานจนเกินไป คุณควรรีบไปพบแพทย์ และวิธีการดูแลตนเองที่ดีที่สุด คือการที่คุณมีสุขภาพจิตที่ดีอยู่เสมอ เพราะสุขภาพจิตที่ดี ทำให้คุณห่างไกลความเครียด และอาการปวดศีรษะได้

grape seed grape seed 30000 mg nutriland
สารสกัดเมล็ดองุ่นเข้มข้นด้วยสาร OPC 280 มก ผลิตภัณฑ์คุณภาพและ HI-END ที่สุดในขณะนี้
LINE-icon  Thidapoo
phone  081-406-4102
www  www.yrbeautyshop.com